1月2日，孙侨潞母亲发文透露死讯：2021年1月1日，我的宝贝女儿、我那么引以为傲的孩子，永远离开了我。其母亲表示，“之前和你一起看到那些心梗猝死的新闻，并没有放在心上，可谁知道，这种事情会发生在自己的女儿身上！！！”
据悉，孙侨潞原名孙圳，1995年6月12日出生于广东省深圳市，中国内地女演员。
深大教授突发心梗猝死
据媒体报道，9月29日，深圳大学当代金融研究所所长、博士生导师国世平在云南曲靖讲课时，突发心梗去世，享年67岁。
其助理回忆，当天凌晨两点多，国世平感到身体不舒服，联系酒店前台，随后送到医院。但最终因抢救无效死亡。
什么是心梗呢？
大件事君先给大家科普一下
急性心梗，是急性心肌梗死的简称，又称急性心肌梗塞，致病原因是血管里的斑块破裂或脱落，形成的“血栓”彻底把血管堵死了，导致心肌缺血并发生坏死，是猝死的最常见疾病。
年轻往往会和活力、健康联系在一起
然而，近年来
心梗、猝死这些疾病
却越来越把年轻人写上了“死亡名单”
心梗容易猝死
深圳最年轻患者仅18岁
心梗很危险，有些人快速发生心跳停止，来不及施救，这些人往往以年轻人多见；而有些人不发生心跳停止，在医院经过治疗，安然出院，这部分人多是老年人。
因为年轻人心肌梗死时，心脏冠状动脉在突然之间完全堵塞，心肌急性缺血，又缺少侧枝循环，缺少对缺血的预适应过程，所以更容易发生室颤、猝死。
在深圳市人民医院，每隔2-3个月，都有20多岁的年轻人因为心梗被送去抢救，最年轻的才18岁。
在我国，心肌梗死的致死率排在心脑血管疾病的第一位，每18到20秒就有一例心梗事件发生，而每三个心梗患者中都有一例因猝死离开人世，所以心肌梗死的危险性非常高。
心梗如此凶险
我们怎样躲避它的步步紧逼
抵御健康杀手？
下面这些你一定要了解
01
造成心梗的罪魁祸首 ：高血脂
从冠心病的角度来讲 ，冠心病全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，而高血脂正是动脉硬化疾病的基础，可以说没有高血脂就没有动脉粥样硬化，也就没有心肌梗死。
专家提醒
高血压和糖尿病是心梗的帮凶。
高血压会导致心肌的肥厚造成心肌的缺血，糖尿病会损伤血管的内膜。
高血脂为何会引发心梗
人体血脂的高低由甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇四个指标决定。四个成分不同的异常变化会导致高脂血症的发生。
02
心梗最主要的诱发因素：过度劳累
当人体过度劳累时往往会伴有心跳加快，而心跳的频率越快，心脏的耗氧量和需氧量就会越大。
长期过度频率增快的心脏会需要大量的氧气和能量，但我们心脏的输出是固定的，当心脏所需的能量超出供应范围时就会造成心肌缺血，进而导致心肌梗死。
资料图。来源：ic photo
专家提醒
过度劳累的界定与患者本人的感觉密切相关，当你感觉到累的时候，最好停下来休息片刻。
03
心梗最常见的前兆 ：心绞痛加剧
胸骨后面巴掌大小的部位
出现压榨性疼痛
是心绞痛发作的典型部位与症状
疼痛是心脏肌肉对缺血的常见反应，当患者心脏血管壁上的纤维斑块逐渐地增加，会让血管壁进一步地狭窄，直到最后把血管腔堵死形成心梗。血管供应整个心肌，当血管堵死后心肌没有血液供应，心肌就会发生疼痛。
如果出现心绞疼痛发作频率增加，或休息和含服药物不能缓的状况时，必须要警惕心梗的发生！
资料图。来源：ic photo
专家提醒
除此之外，当出现下牙齿的酸痛、咽部有紧缩感、胸闷、上腹部疼痛、后背疼痛时也要警惕心梗的发生。
心绞痛作为危险来临前的一种疼痛，与日常劳累形成的背疼有所区别。
工作劳累导致的背痛往往在工作后出现，时间比较长，休息可以缓解。而心梗发作导致的背痛通常是突发性的，疼痛的性质比较难忍且持续时间比较长，不能缓解。
04
4个身体信号要警惕
不管是谁
及时读懂心梗的预警信号
才有可能在关键时候救回一命
①第一次出现胸痛，闷塞感严重，透不过气来，伴出汗，持续五分钟以上不缓解；
②以前曾有过胸痛，这次再发，而且更加严重，持续时间更长；
③上腹部有闷塞感，不明原因，但又跟与以往的腹痛不同，持续数分钟还不能缓解；
④胸闷，头昏、晕倒，甚至意识迷糊；
资料图。来源：ic photo
05
怀疑心梗该怎么办？
如果患者的症状高度怀疑心梗时
应该如何做呢？
又有哪些千万不要做？
正确的步骤做法
❶ 出现胸痛症状可含服硝酸甘油（服用前要测量血压，如血压低则不要服用），如持续15分钟以上不缓解，不要再含服，及时拨打120；
❷ 等待救护车期间让病人静卧，不要让病人有过多活动；
❸ 如果患者出现心脏骤停，要及时进行心肺复苏（使用附近的公共AED设施）。
千万别做这几件事
❎ 喝口水先缓一缓：
心梗的黄金急救时间是2小时左右。当患者尤其是老人，出现高度疑似心梗的症状，不要存在侥幸心理，要及时拨打急救电话；
❎ 自行开车去医院：
自行开车一旦途中病情加重或发生猝死，则无法及时应对，还可能增加事故几率。所以不建议自行驾车；
❎ 非要去有名的医院：
不要耽误时间舍近求远。要听从救护人员的指挥，前往最近的可以进行急性心梗的诊断和急救的医院；
❎ 做支架犹犹豫豫：
如果医生建议放支架来治疗，要相信医生的判断。就算那时患者的状态可能看起来还可以，也不要有再观察观察的想法，以免贻时机。
来源：深圳卫健委
当然，我们最好是能不得病，预防心血管疾病我们要从诱因入手， 积极预防：
1、定期测血脂
40岁以上健康男性和绝经后女性，每年查1次血脂；
已有异常的人群则建议每3-6个月查1次。
2、定期测血压
没患高血压的成年人，每年至少测量一次血压；
高血压患者，最好每天都测量。
3、科学运动，推荐“快步走”
建议每天中等强度运动30分钟左右，长期坚持一定程度上能延缓早期动脉硬化进展。
4、注意均衡饮食
适当多吃些粗粮，新鲜果蔬，蔬菜最好每天吃300~500克。低脂、低盐、低胆固醇饮食。
5、戒烟限酒
戒烟限酒、保证睡眠对心血管健康很有益处。其中戒烟尤其重要！
6、积极治疗慢性病
在医生指导下控制糖尿病、高血压、高血脂等慢性病，不擅自停药减药。
要想远离心梗并不难
控制好血脂，不要过度劳累， 重视心梗前兆
严阵以待把它消灭在摇篮里
深圳心梗救治地图请收好
关键时刻能救命
早在2016年12月
深圳市卫健委
就发布了一张“急性心梗救治地图”
目前共有23家定点医院，由市急性心梗救治质控中心统领、120急救系统串联，构成全市心梗急救网络。
根据这张“心梗地图”，120救护车能精准地把急性心梗患者送到定点医院接受快速、有效的救治，质控中心也能通过网络系统及时进行远程会诊、指挥各单位协同作战，避免耽误病情。
“心梗地图”建立后，深圳急性心梗患者在本网络区域内的抢救成功率已达95%以上。
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深圳大件事（nandusz）、N视频报道
采写：南都记者 梁令菲
部分内容综合自广东卫生在线、深圳卫健委、央视科教
编辑：李晶
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